Ejercicios recomendados para la lumbalgia

 

RECOMENDACIONES:

Precalentar la zona lumbar antes de empezar el ejercicio.    
 
Realizar los movimientos de manera controlada así como evitar en todo momento los movimientos bruscos que causen dolor.

Series de 5 a 10 repeticiones según nivel de tolerancia.

 

 

Ejercicios 1 y 2 para la Lumbalgia

Lumbalgia

Lumbalgia

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