Los doctores Alonso y De la Gala compaginan la práctica asistencial con una intensa actividad científica y de investigación.
Para evitar padecer lumbagia es muy importante mantener una vida activa y realizar cierto ejercicio físico.
A continuación expondremos tres sencillos ejercicios para bien realizarlos de manera preventiva con objeto de mejorar la musculatura lumbar o bien cuando ya sufrimos dolor de espalda. Estos ejercicios los puede hacer cualquier persona pero siempre como parte de un programa progresivo y controlado.
Siete de cada diez españoles han padecido o padecerán lumbalgia a lo largo de su vida.
Es un trastorno cuya gradación puede ir de leve dolor a incapacitante, de igual modo, sus causas y sintomatología son muy diversas.
Unidad del Dolor
Hospital Nuestra Señora del Rosario
C/ Príncipe de Vergara 53, 28006 Madrid, España.
91 435 91 00
Hospital Universitario HLA Moncloa
Avda. de Valladolid 83, 28008 Madrid, España.
91 595 70 00 Cita Previa: 91 758 11 96
Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.