Actividad científica y de investigación

Los doctores Alonso y De la Gala compaginan la práctica asistencial con una intensa actividad científica y de investigación.

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Ejercicios recomendados para la lumbalgia

Para evitar padecer lumbagia es muy importante mantener una vida activa  y realizar cierto ejercicio físico. 

A continuación expondremos tres sencillos ejercicios para bien realizarlos de manera preventiva con objeto de mejorar la musculatura lumbar o bien cuando ya sufrimos dolor de espalda. Estos ejercicios los puede hacer cualquier persona pero siempre como parte de un programa progresivo y controlado.

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Lumbalgia

Lumbalgia

 

Siete de cada diez españoles han padecido o padecerán lumbalgia a lo largo de su vida.

Es un trastorno cuya gradación puede ir de leve dolor a incapacitante, de igual modo, sus causas y sintomatología son muy diversas.

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Unidad del Dolor  

Hospital Nuestra Señora del Rosario

C/ Príncipe de Vergara 53, 28006 Madrid, España.

91 435 91 00     

Hospital Universitario HLA Moncloa

Avda. de Valladolid 83, 28008 Madrid, España.

91 595 70 00 Cita Previa: 91 758 11 96    

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