Aviso por la situación generada por el COVID-19

Atendiendo al estado de alarma decretado; debido a la Pandemia del Covid-19, Alonso-Gala Tratamiento del Dolor asume su compromiso con la salud de nuestros pacientes.

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Actividad científica y de investigación

Los doctores Alonso y De la Gala compaginan la práctica asistencial con una intensa actividad científica y de investigación.

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Ejercicios recomendados para la lumbalgia

Para evitar padecer lumbagia es muy importante mantener una vida activa  y realizar cierto ejercicio físico. 

A continuación expondremos tres sencillos ejercicios para bien realizarlos de manera preventiva con objeto de mejorar la musculatura lumbar o bien cuando ya sufrimos dolor de espalda. Estos ejercicios los puede hacer cualquier persona pero siempre como parte de un programa progresivo y controlado.

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Unidad del Dolor  

Hospital Nuestra Señora del Rosario

C/ Príncipe de Vergara 53, 28006 Madrid, España.

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